Kaip susierzinimas dėl nematomo darbo galiausiai gali sugadinti jūsų santuoką

Laikui bėgant, ypač po vaikų, mes piktinamės partneriais, kad jie užsiima veikla, kuri juos džiugina. Kuo labiau pasiskirstęs darbo pasidalijimas namuose, tuo didesnis moterų pasipiktinimas yra didžiausias - bet ten yra sprendimas, rašo Sąžiningas žaidimas Eve Rodsky.

Pop viktorina: ką tu darytum save, už šeimos gyvenimo ribų, turėdami vieną laisvą valandą per dieną? Kitaip tariant, jei jums buvo padovanotas 25^tūkstvalandą, kaip tu mielai praleistum?

Šį klausimą suformulavau vieną sekmadienio rytą, kai sėdėjau su savo drauge Marie prie jos šeimos dydžio virtuvės stalo White Plains priemiestyje, Niujorke, keisdamasis pasakojimais apie mažų vaikų auginimą ir augimą Manhetene. Jos vyras Dave'as trypė apačioje ir užsidarė virtuvėje vilkėdamas šortus, bėgimo batelius ir ausines. Jis pamojo mandagumo „rytą“, o pripildydamas vandens butelį prie kriauklės, Marie pasilenkė ir sušnibždėjo: „Jis treniruojasi maratoną, o sekmadienio rytai yra jo„ ilgas bėgimas “. reiškia, aš visą dieną liksiu viena su vaikais “.

Deivas išlindo į ausis: „Aš tai girdėjau. Ir manęs nebus visą dieną . Ar minėjote, kad šį rytą buvote išėję iki dviejų su savo draugėmis? “

- Tai buvo mano geriausios draugės 40-metis, - atšovė Marie.

'Na, man netrūksta rytinio bėgimo, nes norite miegoti nuo pagirių'.

Pirmyn ir atgal nuskriejo į savo vietą susierzinimo kibirkštys. Nelaisvėje Baltosiose lygumose aš pradėjau domėtis, ar tarp Marie ir Dave'o yra kažkas gilesnio, dėl kurio mano tyrimai Sąžiningas žaidimas buvo praleidęs.

Nors Marie yra draugė, ji taip pat sutiko būti viena iš mano ankstyvųjų interviu temų knygai, kurią rašiau apie buitinę nelygybę, daugiausia dėmesio skiriant nematomam darbui. Buvau kalbėjęs su 500 porų visoje šalyje ir net užsienyje, siekdamas atskleisti nepasitenkinimo šaknis mūsų santuokose, nepaisant šeimos konfigūracijos ar pajamų grupės. Kai išleisdavau kavos puodelį ir pasirengusi išeiti iš Marijos virtuvės, vykstant karštam jų mainui, susimąsčiau, ar „laisvo laiko“ klausimas yra veiksnys, į kurį reikia atsižvelgti.

Grįždamas namo į vakarinę pakrantę vėliau tą pačią dieną pradėjau kelti šį klausimą vyrams ir moterims - vieni jų įsigijo internetu, kiti - asmeniškai oro uoste, „Lyft“ linijoje, žaidimų aikštelėje ir ryte. išjungtas.

Ką tu darytum save, už šeimos gyvenimo ribų - vieną laisvą valandą per dieną?

Vėl ir vėl atsakymai buvo suskirstyti į šias tris kategorijas: Suaugusiųjų draugystės, rūpinimasis savimi ir aistra. Sukūriau tai „Laimės trio“.

Užsiimant bent vienu iš trijų, mano interviu dalyviai norėtų leisti savo „laisvą“ laiką, manydami, kad jų turi. Kai aš paklausiau to paties duomenų rinkinio, ar, kodėl, jie dar neskiria laiko suaugusiųjų draugystei, savirūpei ir veiklai, kuri jiems kelia aistrą, tiek vyrai, tiek moterys nurodė jų partneriai (arba nematomas darbas, kurį jiems paliko jų partneriai, kurio mūsų partneriai dažnai nemato ir nepripažįsta) kaip priežastis atsiriboti nuo šios veiklos. Keletas mano mėgstamiausių atsakymų:

„Žinau, kad turėčiau padaryti daugiau dėl savęs, bet jau rūpinuosi namais, vaikais ir begaliniu protinių darbų sąrašu. Net kai planuoju „aš laiką“, aš į jį retai patenka. Tai tik dar vienas dalykas daryti. Žinoma, mano vyras šį savaitgalį rado laiko pažaisti golfą “.

„Visi esame girdėję frazę„ santuoka yra darbas “. Taikliau santuoka jaučiasi taip visi darbas. Nedaug žaidžiama “.

„Per pirmąjį pasimatymą prisimenu, kad mano vyras paklausė manęs:„ Ką tu darai savo malonumui? “Aš daugiau negirdėjau šio klausimo per 15 metų.“

„Tiesiog nėra taip, kad mano vyrui būtų šaunu, kad aš jį palikčiau savaitgalį grojimo repeticijoms. Vietinis teatras visada buvo mano kūrybos išeitis, tačiau realybė yra ta, kad turėsiu palaukti, kol vaikai bus vyresni, kad grįžčiau į sceną “.

Ir atvirkščiai, daugelio mano apklaustų maitintojų / vyrų jausmas buvo panašus į tai:

„Šią savaitę biure dirbau šešiasdešimt valandų, o šeštadienį, mano žmona nori, kad aš dirbčiau„ papildomai “ir 2 valandas stebėčiau vaikus, kad ji galėtų atlikti pėdų masažą? Kada gausiu mano neveikimo laikas? “

„Noriu skirti laiko bėgti kiekvieną savaitgalį. Man tai svarbu, bet žmona manęs dėl to nekenčia “.

Aha! Kuo labiau įsigilinau į „Laimės trijulę“, man paaiškėjo, kad laikui bėgant, ypač po vaikų, patys laimingiausi dalykai yra tie, dėl kurių partneriai dėl mūsų labiausiai piktinasi.

Skamba kontr intuityviai, tiesa? Tačiau tai, ką atradau, yra tada, kai suvokiamas nesąžiningumas arba neaiškūs lūkesčiai dėl namų ūkio darbo pasidalijimo, mes piktinamės partneriais, kad jie užsiima veikla, kuri juos džiugina. Ir tai vyksta abiem kryptimis.

Kai mūsų partneriai įsitraukia (užpildykite tuščią vietą - suaugusiųjų draugystė, rūpinimasis savimi, aistra) kol esame užstrigę gamindami kelis mokyklinius pietus 22 val., jaučiamės nesąžiningai. Neteisingai. Pavydi mūsų partnerio laiko siekti laimės. Pastebėjau, kad kuo labiau pasisukęs darbo pasidalijimas, tuo didesnis moterų pasipiktinimas yra didžiausias. Tiesą sakant, remiantis „Natsal-3“ išvadomis, 21,2 proc. Ištekėjusių 16–74 metų moterų nurodė, kad „nepakankamai namų ruošos darbų“ yra priežastis, dėl kurios gyvenimo santykiai gali nutrūkti (t. Y. Skyrybos).

Mano apklaustiems vyrams jie negaili, kad yra „niurzgantys“ dėl namų gyvenimo aspektų, kurie nėra „jų atsakomybė“, arba kad jie nesuvokia savo atsakomybės. Kitaip tariant, kai lūkesčiai nebuvo suderinti ir atsakomybė nebuvo aiškiai paskirstyta tarp partnerių, vyrai pranešė apie nesąžiningumo jausmą. „Jei ji nori, kad skalbčiau, aš tai darysiu. Tačiau neišsižadėk man treniruotės laiko vien dėl to, kad tikėjaisi, jog aš ką nors padarysiu, ir dabar, tu pyksti, kad neskaitau tavo minčių “.

Įspėjimas! Šis tit-for-tat gali turėti nelemtą jūsų santykių pabaigą. Kai sutrukdome partneriams dalyvauti „Laimės trijulėje“, mūsų santuokos greičiausiai žlugs. Be to, tyrimai rodo, kad mūsų asmeninė sveikata gali būti žymiai pakenkta, kai mūsų namų gyvenimas tampa darbu, o ne žaidimu. Be to, laikas, praleistas draugystei, savisaugai ir veiklai, kuri sužadina jūsų asmeninius interesus ir aistras, yra nurodomas kaip raktas į ilgalaikį fizinį ir psichinį sveikatingumą. Tai yra tikras vidurio gyvenimo krizė, kurios neišspręs joks naujas automobilis, nauji krūtų implantai ar reikalai.

Suprasti, kad laimės trijulė yra gyvybiškai svarbi jūsų ilgaamžiškumui, individualiam pasitenkinimui ir laimingai santuokai, yra prasmingas supratimas. Svarbus atspirties taškas, tikrai. Bet neturint sistemos, skirti laiko šiai brangiai trijulei tiesiog neįvyks.

Taylor Momsen ir Penn Badgley bučinys

4 žingsniai į sąžiningumą namų organizacijoje

Norėdami sukurti tvarų darbo pusiausvyros ir nematomo darbo namuose pusiausvyros sprendimą, sukūriau sistemingą požiūrį į teisingumą, atspindintį daug sėkmingų organizacijų.

vienas.
Kartu susėskite ir aptarkite, ką iš tikrųjų vertinate kaip šeima

Galite pradėti palengvinti savo krūvį nuimdami nuo stalo dalykus, kurie arba nėra aktualūs, arba sukurdami daugiau pasitenkinimo savo gyvenimu. Jums nereikia viso to daryti. Suteikite sau leidimą padaryti mažiau.

du.
Padarykite Nematomą matomą

Susipažinkite su visomis namų ir vaikų priežiūros užduotimis, kurias laikote vertingomis, ir apibūdinkite bei priskirkite visas tų užduočių nuosavybės teises. (Kas budi šiukšliadėžėje?)

Nustatykite aiškiai apibrėžtus lūkesčius ir standartus. (Susitarkime dėl geriausios dienos ir laiko, kada išnešti šiukšles. Idealiu atveju prieš tai, kai jos išsilieja ant grindų.)

3.
Nustatykite atskaitomybės matą

Ar šiukšliadėžė išėjo į gatvę, kol šiukšliavežis nepasuko už kampo?

Ar šiukšliadėžėje yra naujas krepšys?

Keturi.
Reguliariai bendraukite

Toliau kalbėkime apie efektyviausią būdą teisingai apibrėžti ir paskirstyti atsakomybę. (Kadangi jūs anksti išvykstate į biurą šiukšlių dieną, aš imsiuosi to darbo ir galėsite turėti indų. Sandoris?)

Kai susisteminsite namų darbo krūvį ir žaisite siekdami daugiau laiko lygybės ir didesnio efektyvumo, jūs ir jūsų partneris turėsite daugiau vietos „The Happiness Trio“. Ir be susierzinimo. Marie ir Dave'as kaip tik tai ir padarė, todėl jie abu galėjo palaikyti vienas kitą norėdami sukurti pilnavertį ir subalansuotą gyvenimą. Kas pakeitė jų savaitgalio ginčus? Jie abipusiai sutarė, kad šeštadienio rytais vaikai yra jo pareiga (kad Marie galėtų išeiti su draugais penktadienio vakarą ir miegoti), o sekmadienio rytai - jos (kad Dave'as galėtų treniruotis savo maratonui). Sandoris!

Apmaudo viktorina

Ar kuris nors iš šių apibūdina jus ir jūsų santykius?

Į.

Sukūrėte „Instagram“ paskyrą @thingsmyhusbanddidntpickup viešai išvesti savo vyro nešvarius skalbinius, nešvarius indus ir o ne, jis to nedarė - ant vonios prekystalio palikta pakrauta vystyklė!

B.

Iš niekur jūs veržiate ašaras dėl parduotuvėje pamirštų mėlynių ir dabartinės savo tapatybės būsenos. Kas aš esu? Jaučiatės pervargęs ir priblokštas ir nesugebate rėkti ar verkti partneriui pranešti, ko jums reikia, ir dažnai tuo pačiu metu gamybos koridoriuje.

C.

Naktį gulite lovoje ir asmeniškai palaikote rezultatą su savo partneriu. Jūs prisiėmėte žymiai didesnę darbo dalį ir neprisimenate, kad sutikote su šia nemokama paaukštinimu. Jūs bijote, kad jūsų kasdienių darbų sąrašas toliau augs, nes sinchroniškai mažės partnerio atsakomybė namuose.

D.

Jūs vis dar esate medaus mėnesio fazėje ir vis dėlto pajutote, kad jūsų meilės valtį sūpuoja pusiausvyros sutrikimas. Kur jūsų kairiosios smegenys linkęs sutuoktinis noriai tvarkė visas sąskaitas, ši laiko čiulpimo užduotis staiga atsidūrė jūsų krūvoje. Ar jis nežino, kad esate tinkamo proto partneris ?!

IS.

Vidutinę dieną jūs ir jūsų partneris esate laimingi. Jūs abu laikote darbo pasidalijimą ir vaikų auklėjimą teisingu ir vis tiek, visada galima tobulėti. Juk tai santuoka su vaikais, apie kuriuos kalbame!

Jei atsakėte „taip“ į aukščiau nurodytą A-D (ir net jei šiuo metu esate E), tuomet jums gali būti tikras vidurio gyvenimo krizė - apmaudas dėl suvokiamo nesąžiningumo namuose jausmo - kurios nepašalins joks naujas automobilis, nauji krūtų implantai, romanas ar vaikų apnuoginimas uošviais (neribotą laiką). Sprendimas: susisteminkite namų darbo krūvį ir žaiskite daugiau laiko lygybės, efektyvumo ir įsitraukimo į laimės trijulę ( suaugusiųjų draugystė, rūpinimasis savimi, aistra). Pusiausvyros pusiausvyra - tai būdas dosniai palaikyti visavertį ir subalansuotą gyvenimą, kurį trokštate sukurti jūs ir jūsų partneris.